<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xml:base="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14946/all" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
  <channel>
    <title>مراقبت</title>
    <link>https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14946/all</link>
    <description></description>
    <language>fa</language>
          <item>
    <title>روش‌ مواجهه با انواع سوختگی,مجله پزشکی</title>
    <link>https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/10/15/20710</link>
    <description>&lt;div class=&quot;fb-social-like-widget&quot;&gt;&lt;fb:like  href=&quot;https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/10/15/20710&quot; send=&quot;false&quot; layout=&quot;box_count&quot; show_faces=&quot;false&quot; width=&quot;500&quot; action=&quot;like&quot; font=&quot;arial&quot; colorscheme=&quot;light&quot;&gt;&lt;/fb:like&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;field field-type-text field-field-nevisandeh&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;field-items&quot;&gt;
            &lt;div class=&quot;field-item odd&quot;&gt;
                    مازیار مهدوی‌فر        &lt;/div&gt;
        &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;field field-type-filefield field-field-maghaleh-image&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;field-items&quot;&gt;
            &lt;div class=&quot;field-item odd&quot;&gt;
                    &lt;img  class=&quot;imagefield imagefield-field_maghaleh_image&quot; width=&quot;321&quot; height=&quot;200&quot; alt=&quot;&quot; src=&quot;https://archive.radiozamaneh.com/sites/default/files/sokhteghi2.jpg?1352372874&quot; /&gt;        &lt;/div&gt;
        &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;مازیار مهدوی&amp;zwnj;فر - سوختگی یکی از حوادث شایع و روزمره&amp;zwnj;ای است که که تمامی جامعه بشری با آن درگیر است و البته مطابق معمول سهم جوامع روبه رشد در مقایسه با جوامع پیشرفته از آن بیشتر است.&lt;/p&gt;
&lt;!--break--&gt;&lt;!--break--&gt;&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;سوختگی علل مختلفی دارد که از جمله آن&amp;zwnj;ها می&amp;zwnj;توان به آتش، بخار آب، مایعات داغ، جریان برق و مواد شیمیایی اشاره کرد. این حادثه می&amp;zwnj;تواند طیف وسیعی از عواقب را به دنبال داشته داشته باشد. در یک سر این طیف آسیب&amp;zwnj;های سطحی و قابل درمان در منزل و در سر دیگر آن انواع شدید سوختگی منجر به معلولیت، قطع عضو و حتی در مواردی مرگ قرار دارند. برای تشخیص میزان آسیب&amp;zwnj;دیدگی و تعیین روش برخورد با سوختگی، سه نوع تقسیم&amp;zwnj;بندی برای آن در نظر گرفته شده که هر کدام از آن&amp;zwnj;ها رویکردهای خاص خود را دارند.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;سوختگی درجه یک&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;سوختگی درجه یک، سطحی&amp;zwnj;ترین نوع سوختگی است و فقط لایه&amp;zwnj;های سطحی پوست یا همان &amp;quot;اپیدرم&amp;quot; را درگیر می&amp;zwnj;کند. در این حالت پوست محل سوختگی فقط کمی قرمز و دردناک می&amp;zwnj;شود. این نوع از سوختگی به سادگی و از طریق روش&amp;zwnj;های خانگی قابل درمان است. این درمان مراحلی دارد که باید به این شرح انجام شود:&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://radiozamaneh.com/sites/default/files/%25b%25f/userfiles/%25u/sokhteghi.jpg&quot; style=&quot;width: 180px; height: 135px; float: right;&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;بعد از این&amp;zwnj;که از سرد شدن محل سوختگی مطمئن شدید از یک پماد ضد سوختگی و یا کرم مرطوب&amp;zwnj;کننده برای پوشاندن محل سوختگی استفاده کنید. کره، به هیچ عنوان ماده مناسبی برای این کار نیست. چون باعث می&amp;zwnj;شود گرما در داخل بافت&amp;zwnj;های سوخته باقی بماند و آسیب&amp;zwnj;های بیشتری به پوست وارد شود. ضمن آن&amp;zwnj;که این کار احتمال ایجاد عفونت را در ناحیه آسیب&amp;zwnj;دیده افزایش می&amp;zwnj;دهد.&lt;/p&gt;
&lt;/blockquote&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;ابتدا باید محل سوختگی را به مدت ۱۵ دقیقه در معرض جریان آب سرد مثلاً زیر شیر آب قرار دهید تا کاملاً خنک شود. اگر به شیر آب دسترسی ندارید از ظرف آب یا کمپرس آب سرد استفاده کنید، اما نکته&amp;zwnj;ای که در این میان اهمیت دارد این است که برای خنک کردن محل سوختگی به هیچ وجه از تماس مستقیم با یخ استفاده نکنید. اتصال مستقیم بافت آسیب&amp;zwnj;دیده با یخ ممکن است باعث صدمه بیشتر به آن شود. بعد از این&amp;zwnj;که از سرد شدن محل سوختگی مطمئن شدید از یک پماد ضد سوختگی و یا کرم مرطوب&amp;zwnj;کننده برای پوشاندن محل سوختگی استفاده کنید. کره، به هیچ عنوان ماده مناسبی برای این کار نیست. چون باعث می&amp;zwnj;شود گرما در داخل بافت&amp;zwnj;های سوخته باقی بماند و آسیب&amp;zwnj;های بیشتری به پوست وارد شود. ضمن آن&amp;zwnj;که این کار احتمال ایجاد عفونت را در ناحیه آسیب&amp;zwnj;دیده افزایش می&amp;zwnj;دهد.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;در مرحله سوم باید محل سوختگی را با یک گاز استریل باندپیچی کنید. این کار باعث می&amp;zwnj;شود میزان درد در ناحیه سوختگی کاهش یابد و از طرف دیگر از ورود هوا به ناحیه سوختگی جلوگیری کند و مانع خشک شدن آن شود. گاهی در محل سوختگی، تاول&amp;zwnj;هایی ایجاد می&amp;zwnj;شود که بعضی&amp;zwnj;ها عادت دارند این تاول&amp;zwnj;ها را با ناخن یا سوزن تخلیه کنند. این کار اشتباه است چون این تاول&amp;zwnj;ها در بسیاری از موارد از ایجاد عفونت در محل سوختگی جلوگیری می&amp;zwnj;کنند و در صورت تخلیه آن&amp;zwnj;ها احتمال عفونت افزایش می&amp;zwnj;یابد. اگر تاول&amp;zwnj;ها به خودی خود سرباز کردند و تخلیه شدند آن&amp;zwnj;ها را با آب و صابون بشویید و پس از خشک کردن، محل سوختگی را با پماد آنتی&amp;zwnj;بیوتیک آغشته و دوباره باندپیچی کنید. این نوع سوختگی معمولاً بهد از چند روز به صورت کامل بهبود می&amp;zwnj;یابد و نیاز به اقدام دیگری ندارد.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;سوختگی درجه دو&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;وقتی سوختگی از لایه خارجی پوست گذر و لایه داخلی آن یعنی بخش &amp;quot;درم&amp;quot; را درگیر کند سوختگی درجه دو نامیده می&amp;zwnj;شود. این نوع سوختگی با تاول&amp;zwnj;های بزرگ&amp;zwnj;تر و تورم بیشتر همراه است. ضمن اینکه پوست ناحیه سوختگی کاملاً قرمزرنگ و دردناک است. اگر وسعت ناحیه سوختگی کم یعنی در حدود سه تا چهار سانتی&amp;zwnj;متر باشد می&amp;zwnj;توان همانند مورد قبلی از روش&amp;zwnj;های خانگی برای درمان آن استفاده کرد، اما اگر وسعت ناحیه درگیر از این بیشتر شود حتماً باید از خدمات پزشکی و بیمارستانی کمک بگیرید.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;سوختگی درجه سه&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;این نوع از سوختگی، شدیدترین نوع است و تمامی لایه&amp;zwnj;های پوست و حتی لایه&amp;zwnj;های زیرین آن مانند بافت&amp;zwnj;های عضلانی و چربی را هم درگیر می&amp;zwnj;کند. تغییر رنگ پوست به علت شدت سوختگی از حالت قرمزی فراتر رفته و به سیاهی و یا سفیدی متمایل می&amp;zwnj;شود.&amp;nbsp;در اغلب موارد شخص درد بسیار شدیدی دارد، اما گاهی به علت شدت آسیب&amp;zwnj;های وارده و از بین رفتن کامل اعصاب ناحیه سوختگی، ممکن است هیچ دردی احساس نکند که این نشانه&amp;zwnj;ای از وخامت حال بیمار است.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;کمک&amp;zwnj;های اولیه برای قربانیان سوختگی&amp;zwnj;های شدید&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;ابتدا مطمئن شوید عامل ایجاد&amp;zwnj;کننده سوختگی از فرد قربانی دور شده است. این عامل می&amp;zwnj;تواند شعله&amp;zwnj;های آتش، جریان برق و یا منابع دیگر باشد. نکته بسیار مهم این است که به هیچ عنوان لباس&amp;zwnj;هایی را که بر اثر سوختگی به بدن بیمار چسبیده&amp;zwnj;اند، از تن او خارج نکنید. مطمئن شوید تنفس قربانی به درستی انجام می&amp;zwnj;شود و راه هوایی او باز است.&lt;/p&gt;
&lt;/blockquote&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;همانطور که گفتیم سوختگی&amp;zwnj;های درجه یک و سوختگی&amp;zwnj;های محدود درجه دو قابل درمان با روش&amp;zwnj;های خانگی هستند و معمولاً نیاز به مراجعه به پزشک یا اورژانس ندارند، اما سوختگی&amp;zwnj;های وسیع&amp;zwnj;تر از نوع درجه دو و سه نیاز حتمی به استفاده از نیروهای متخصص در اسرع وقت دارند. اگر یکی از اطرافیان شما با یکی از انواع سوختگی از نوع شدید درجه دو یا سه روبه&amp;zwnj;رو شد بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید، اما در این حین باید کارهایی را انجام دهید که بسیار مهم است و نقش اساسی در نجات جان قربانی ایفا می&amp;zwnj;کند.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;ابتدا مطمئن شوید عامل ایجاد&amp;zwnj;کننده سوختگی از فرد قربانی دور شده است. این عامل می&amp;zwnj;تواند شعله&amp;zwnj;های آتش، جریان برق و یا منابع دیگر باشد. نکته بسیار مهم این است که به هیچ عنوان لباس&amp;zwnj;هایی را که بر اثر سوختگی به بدن بیمار چسبیده&amp;zwnj;اند، از تن او خارج نکنید. مطمئن شوید تنفس قربانی به درستی انجام می&amp;zwnj;شود و راه هوایی او باز است. به هیچ عنوان فرد قربانی را وارد آب سرد نکنید. چون این کار ممکن است باعث ایجاد شوک در فرد و سبب مرگ او شود. تنها محل سوختگی را با پارچه، لباس یا باند استریل بپوشانید تا از خشک شدن آن جلوگیری کنید. برای این کار از پارچه&amp;zwnj;ها یا پتوهایی که ممکن است به محل سوختگی بچسبند استفاده نکنید.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;strong&gt;سوختگی بر اثر جریان برق&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;هر نوع سوختگی ناشی از جریان برق حتماً بایستی توسط پزشک معاینه شود. چون گاهی به نظر می&amp;zwnj;رسد سوختگی از نوع درجه یک است، اما علی&amp;zwnj;رغم این ظاهر سطحی، جریان برق بافت&amp;zwnj;های عمقی پوست را هم درگیر کرده و در نتیجه قربانی، نیاز به اقدامات ویژه دارد. اگر قربانی دچار مشکلات تنفسی، قلبی شد و یا حالت گیجی و احساس درد شدید داشت حتماً با اورژانس تماس بگیرید. در کنار این کار نکته مهمی که باید رعایت کنید قطع کردن جریان برق است.&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p dir=&quot;RTL&quot;&gt;در صورتی که امکان قطع کامل جریان برق را ندارید تلاش کنید با استفاده از یک وسیله عایق منبع برق را از فرد قربانی و همین&amp;zwnj;طور از خودتان دور کنید. بسیار دیده شده افراد به هنگام برق گرفتگی یکی از اطرافیان، بدون توجه به این نکته برای کمک به فرد قربانی وارد عمل می&amp;zwnj;شوند، اما خودشان هم دچار سوختگی و عوارض ناشی از آن می&amp;zwnj;شوند.&amp;nbsp;بد نیست بدانید طبق اعلام رئیس انجمن سوختگی، ایران بالاترین آمار سوختگی با جریان برق را در سرتاسر دنیا دارا هست.&lt;/p&gt;
</description>
     <comments>https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/10/15/20710#comments</comments>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/1957">امنیت</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/16285">درمان</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/16284">سوختگی</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/5746">مازیار مهدوی‌فر</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/16966">مجله پزشکی</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14946">مراقبت</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/science">دانش</category>
 <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 14:55:35 +0000</pubDate>
 <dc:creator>society</dc:creator>
 <guid isPermaLink="false">20710 at https://archive.radiozamaneh.com</guid>
  </item>
  <item>
    <title>چگونه از آسیب‌های زلزله در امان بمانیم؟</title>
    <link>https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/08/28/18864</link>
    <description>&lt;div class=&quot;fb-social-like-widget&quot;&gt;&lt;fb:like  href=&quot;https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/08/28/18864&quot; send=&quot;false&quot; layout=&quot;box_count&quot; show_faces=&quot;false&quot; width=&quot;500&quot; action=&quot;like&quot; font=&quot;arial&quot; colorscheme=&quot;light&quot;&gt;&lt;/fb:like&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;field field-type-text field-field-sartitr&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;field-items&quot;&gt;
            &lt;div class=&quot;field-item odd&quot;&gt;
                    بخش نخست        &lt;/div&gt;
        &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;field field-type-text field-field-nevisandeh&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;field-items&quot;&gt;
            &lt;div class=&quot;field-item odd&quot;&gt;
                    مازیار مهدوی‌فر        &lt;/div&gt;
        &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;field field-type-filefield field-field-maghaleh-image&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;field-items&quot;&gt;
            &lt;div class=&quot;field-item odd&quot;&gt;
                    &lt;img  class=&quot;imagefield imagefield-field_maghaleh_image&quot; width=&quot;311&quot; height=&quot;200&quot; alt=&quot;&quot; src=&quot;https://archive.radiozamaneh.com/sites/default/files/zelzeleh33.jpg?1346136412&quot; /&gt;        &lt;/div&gt;
        &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;مازیار مهدوی&amp;zwnj;فر - چندسال پیش وقتی زلزله رودبار و منجیل باعث کشته شدن هزاران تن شد، شاید هیچکس در شهر بم تصور نمی&amp;zwnj;کرد روزی او هم دچار چنین مصیبتی شود. روزی هم که شهر بم لرزید شاید هیچ یک از اهالی آذربایجان تصور رخ دادن چنین صحنه&amp;zwnj;های وحشتناکی را برای خودش نداشت.&lt;/p&gt;
&lt;!--break--&gt;&lt;!--break--&gt;&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;شاید این روزها که مردم اهر، هریس، ورزقان و روستاهای اطراف با سختی&amp;zwnj;ها و دشواری&amp;zwnj;های پس از زلزله دست و پنجه نرم می&amp;zwnj;کنند هم بسیاری از ایرانی&amp;zwnj;ها در سرتاسر کشور همانند سال&amp;zwnj;های قبل به قول مثل معروف، مرگ را فقط برای همسایه و پیش&amp;zwnj;آمد چنین رخدادی را فرسنگ&amp;zwnj;ها از خود دور می&amp;zwnj;بینند.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;سال&amp;zwnj;هاست متخصصین علم زلزله&amp;zwnj;شناسی در مورد وقوع زلزله در شهرهای مختلف ایران و به ویژه تهران هشدار می&amp;zwnj;دهند. باید بپذیریم که ایران روی کمربندی از گسل&amp;zwnj;های زلزله&amp;zwnj;خیز قرار دارد که وقوع هر از گاه زمین&amp;zwnj;لرزه&amp;zwnj;های شدید در نقاط مختلف آن را ناگزیر ساخته است. چه در مورد زلزله صحبت کنیم چه آن را انکار کنیم، شهر تهران هم دیر یا زود دچار لرزش زمین خواهد شد. متأسفانه هنوز علم بشر به حدی نرسیده است که بتواند زمان و مکان دقیق وقوع زلزله را حدس بزند یا جلوی وقوع آن را بگیرد، اما واقعیت این است که رعایت بعضی از نکات در هنگام زلزله می&amp;zwnj;تواند تا حد زیادی از آثار و عواقب جانی این واقعه کم کند. نکاتی که متأسفانه در جامعه ما بسیاری از دانش&amp;zwnj;آموختگان نیز از آن بی&amp;zwnj;اطلاعند.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;تفاوتی ندارد اهل کدام شهر هستید یا کجا زندگی می&amp;zwnj;کنید. مدرن بودن و قوی بودن فونداسیون ساختمان محل سکونت&amp;zwnj;تان هم به تنهایی نمی&amp;zwnj;تواند ضامن سلامت و امنیت&amp;zwnj;تان باشد. متخصصان علم امداد و اورژانس پس از سال&amp;zwnj;ها مطالعه و تجربه در زلزله&amp;zwnj;های مختلف در شهرهای مختلف دنیا به مجموعه&amp;zwnj;ای از رفتارها رسیده&amp;zwnj;اند که رعایت آن&amp;zwnj;ها در هنگام وقوع زلزله به ویژه در مناطق شهری و آپارتمان&amp;zwnj;نشین مانند شهر تهران می&amp;zwnj;تواند جان شهروندان را از آسیب&amp;zwnj;های ناشی از وقوع زلزله مصون نگهدارد. لطفاً به این توصیه&amp;zwnj;ها توجه کنید و در صورت مواجه شدن با چنین رویدادی آن&amp;zwnj;ها را اجرا کنید. فراموش نکنید لرزش زمین در واقعه زلزله، چیزی بیشتر از یک دقیقه طول نمی&amp;zwnj;کشد. پس، آگاهی کامل و سرعت عمل در اجرای نکات ایمنی مهم&amp;zwnj;ترین نکته برای حفظ جان شما و اطرافیان&amp;zwnj;تان در چنین موقعیتی است&lt;span dir=&quot;LTR&quot;&gt;.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;blockquote&gt;&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;در مرحله اول بلافاصله خود را روی زمین پرت کنید. به شکلی که زانوها و کف دستانتان محل تماس شما با سطح زمین باشد. این حالت سبب می&amp;zwnj;شود به جای آن&amp;zwnj;که با نیروی لرزش زمین به سمتی پرت شوید و آسیب ببینید با کنترل خودتان روی زمین قرار بگیرید. ضمن اینکه در این وضعیت قرارگیری این امکان را خواهید داشت که در صورت لزوم بتوانید باز هم جابه&amp;zwnj;جا شوید.&lt;/div&gt;
&lt;/blockquote&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;فرض کنیم شما در داخل ساختمان محل زندگی یا محل کارتان هستید. در چنین شرایطی به محض احساس لرزش زمین بایستی یک برنامه سه مرحله&amp;zwnj;ای را به سرعت و به ترتیبی که می&amp;zwnj;گوییم اجرا کنید. در مرحله اول بلافاصله خود را روی زمین پرت کنید. به شکلی که زانوها و کف دستانتان محل تماس شما با سطح زمین باشد. این حالت سبب می&amp;zwnj;شود به جای آن&amp;zwnj;که با نیروی لرزش زمین به سمتی پرت شوید و آسیب ببینید با کنترل خودتان روی زمین قرار بگیرید. ضمن اینکه در این وضعیت قرارگیری این امکان را خواهید داشت که در صورت لزوم بتوانید باز هم جابه&amp;zwnj;جا شوید.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;در مرحله دوم دستان&amp;zwnj;تان را از عقب روی سر و گردن خودتان قرار دهید و از آن&amp;zwnj;ها محافظت کنید. تلاش کنید محل قرارگیریتان را طوری انتخاب کنید که سرپناه محکمی داشته باشید. بهترین مکان قرارگیری می&amp;zwnj;تواند زیر یک میز ناهارخوری سنگین یا چیزی مشابه آن باشد. فراموش نکنید اغلب آسیب&amp;zwnj;های بدنی ناشی از وقوع زلزله به ویژه در مناطق شهری ناشی از پرتاب شدن اشیای سنگین مانند تلویزیون و کتابخانه به سمت افراد است. اگر بتوانید در زیر میز یا مبلمان سنگینی که فضای خالی دارد جاگیری کنید از چنین حالتی در امان خواهید بود. در این حالت با یک دست خود یکی از پایه&amp;zwnj;های میز را بگیرید تا در صورت حرکت میز شما هم همراه آن جابه&amp;zwnj;جا شوید و در امان بمانید. در صورت عدم وجود اجسامی مانند میز که بتوانید در زیر آن پناه بگیرید انتخاب بعدی قرار گرفتن در کنار دیوار دور از پنجره یا مبلمان کم&amp;zwnj;ارتفاعی است که احتمال سقوط آن کم باشد. این اجسام هم می&amp;zwnj;توانند تا حدی به عنوان پناهگاه خوبی برای شما عمل کنند.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;blockquote&gt;&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&lt;img align=&quot;middle&quot; width=&quot;200&quot; height=&quot;148&quot; src=&quot;http://radiozamaneh.com/sites/default/files/%25b%25f/userfiles/%25u/zelzeleh22.jpg&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;دستان&amp;zwnj;تان را از عقبروی سر و گردن خودتان قرار دهید و از آن&amp;zwnj;ها محافظت کنید. تلاش کنید محل قرارگیریتان را طوری انتخاب کنید که سرپناه محکمی داشته باشید. بهترین مکان قرارگیری می&amp;zwnj;تواند زیر یک میز ناهارخوری سنگین یا چیزی مشابه آن باشد. &lt;/div&gt;
&lt;/blockquote&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;مرحله سوم هم این است که در همان حالت باقی بمانید تا لرزش&amp;zwnj;های زمین تمام شود.&amp;nbsp;این روش سه مرحله&amp;zwnj;ای که ذکر کردیم در تمام دنیا در شرایط معمولی وقوع زلزله در جوامع شهری مورد قبول و لازم&amp;zwnj;الاجرا است و به آن روش &lt;span dir=&quot;LTR&quot;&gt;Drop-Cover-Hold On&lt;/span&gt; می&amp;zwnj;گویند.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;یک حالت استثناء هم در زمان حضور شما در منزل وجود دارد و آن زمانی است که توی تختخواب هستید. اگر در چنین وضعیتی قرار دارید لزومی ندارد از جایتان بلند شوید و خودتان را به میز یا وسیله دیگری برای پناه گرفتن برسانید. اگر بخواهید سه مرحله گفته شده را اجرا کنید ممکن است در صورت پرت کردن خودتان روی زمین دچار آسیب شوید.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;در چنین شرایطی بهترین کار اینست که در همان تختخواب بمانید وسرتان را با یک بالش بپوشانید تا مرحله دوم یعنی حفاظت را به درستی انجام داده باشید. در این شرایط کمترین میزان خطر، شما را تهدید خواهد کرد&lt;span dir=&quot;LTR&quot;&gt;.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;شرایطی که شرح دادیم مربوط به زمانی است که شما در خانه یا محل کارتان و در محیط سربسته حضور دارید.&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div dir=&quot;RTL&quot;&gt;ااگر در شرایطی غیر از این قرار داشته باشید چطور؟ مثلاً ممکن است در خیابان یا جاده در حال رانندگی باشید و یا در ساحل دریا مشغول استراحت باشید. حتی ممکن است در هنگام وقوع زلزله در سالن سینما یا یک استادیوم فوتبال باشید. در مورد این شرایط در برنامه آینده صحبت خواهیم کرد.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
</description>
     <comments>https://archive.radiozamaneh.com/science/2012/08/28/18864#comments</comments>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14945">آسیب های زلزله</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14944">ایمنی</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/1728">زلزله</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14502">زلزله آذربایجان شرقی</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/5746">مازیار مهدوی‌فر</category>
 <category domain="https://archive.radiozamaneh.com/taxonomy/term/14946">مراقبت</category>
 <pubDate>Tue, 28 Aug 2012 06:30:57 +0000</pubDate>
 <dc:creator />
 <guid isPermaLink="false">18864 at https://archive.radiozamaneh.com</guid>
  </item>
  </channel>
</rss>